WIDEO: ANDRZEJ FONFARA SZYKUJE SIĘ NA CHAVEZA
Redakcja, Nagranie własne/Fonfara Team
2015-03-04
Andrzej Fonfara (26-3, 15 KO) w pocie czoła przygotowuje się do starcia ze sławnym Julio Cesarem Chavezem Jr (48-1-1, 32 KO), do jakiego dojdzie 18 kwietnia na ringu w Carson. Prezentujemy Wam urywki treningu siłowego "Polskiego Księcia".
Dodaj do:
zwróc uwage ile tam jest różnych ćwiczeń pod rząd robionych , dla mnie trening jak najbardziej ok
jakby fonfara ustrzelił meksyka to byłby najwiekszy psikus 2015 roku
jedno jest pewne tanio skóry andrzej nie sprzeda
Data: 04-03-2015 20:54:12
Bo jak powszechnie wiadomo czym większym obwód bicepsa tym lepszym jesteś bokserem ( nawet dzieci w podstawówce to wiedzą )
dokładnie czym wiekszy bicek tym lepsze pijednolnięcie
To prawda tak samo jak to że im dłuższa lewa noga tym szybszy prawy prosty....
Data: 04-03-2015 19:55:53
Nie chcę się wtrancać (tym bardziej, że nie lubię w filmikach o treningach) ale Andrzejowi przydałoby się popracować nad pracą nóg.
///
nie wtrancaj sie i nie mąć jemu treningów .
A co do bicepsa, to rozumiem, że żart ;) przy uderzeniu biceps w boksie nie odgrywa prawie żadnej roli. Cios idzie z nóg i biodra, a nie bicepsa.
Data: 04-03-2015 21:12:35
Pie#rzycie jak potłuczeni. To nie kulturystyka by "wyczuć mięśnia". Poza tym Andrzej jest pod dobrą opieką- wiedzą do robić.
A co do bicepsa, to rozumiem, że żart ;) przy uderzeniu biceps w boksie nie odgrywa prawie żadnej roli. Cios idzie z nóg i biodra, a nie bicepsa.
mam w garazu ławeczke i hantle i ja sie nie znam tak ???
Andrew macha jakims 2 kg hantelkiem jak jakas baba na fitnesie , tak bicka to on nie zbuduje
mas zbicka masz szacunek , nie masz bicka jestes pykacz i sie nie liczysz takie sa fakty
Ale z Ciebie laik, naprawdę nie wiem skąd tacy się biorą. Cios idzie z biodra i nóg? A może trzeba się jeszcze skręcić przy uderzeniu? Widać, że swą ubogą wiedzę czerpiesz z marnej jakości streamów, ja natomiast mam doświadczenie bokserskie, zarówno na ulicy jak i różnych galach, także nie pierdol, bo najlepsze ćwiczenie na siłę ciosu to pakowanie bicka i klaty LAIKU.
Data: 04-03-2015 21:12:35
Pie#rzycie jak potłuczeni. To nie kulturystyka by "wyczuć mięśnia". Poza tym Andrzej jest pod dobrą opieką- wiedzą do robić.
A co do bicepsa, to rozumiem, że żart ;) przy uderzeniu biceps w boksie nie odgrywa prawie żadnej roli. Cios idzie z nóg i biodra, a nie bicepsa.
a na serio to mieszasz strasznie bo krecisz technike z siła , wogole bez sensu tej twoj wpis
///
cios idzie z góry , od silniejszych :)
///
kobiety maja dobrze rozbudowane np , uda i bodra , powinny zabijac facetów ciosem :)
Mówisz o technice....Nogi i biodra to praktyka książkowa której uczą...A jeżeli chodzi o siłe to uwierz że chociażbyś wypracował nogi jak słoń i bioderka niczym Kinga Rusin to i tak wiele nie zyskasz choć napewno dynamike poprawia....Chcesz siłe musisz mieć silne ręce,Barki i Klatke...A zresztą z takim czymś się rodzi i nie da się zrobić z waciaka punchera....Ale zawsze można na siłowni poprawić siłe...
Data: 04-03-2015 21:02:58
LatajacyDywanik - takim znawcą jest właśnie arpxp - osiedlowy bandyta"
Mariusz, zażyj lepiej leki, bo jesteś zupełnie oderwany od rzeczywistości.
Duzo w tym prawdy
Co do wypowiedzi laikow- ciezko juz nawet odroznic czy oni pisza to na powaznie czy dalej brna w te swoje "sarkazmy" i "zarty" na poziomie inteligencji z przystodolnej silowni
Co do wyprowadzania ciosow
Jakbyscie dzieci znali sie na boksie to byscie zaobserwowali podobienstwo wyprowadzania ciosu na worku Foremana z Louisem i z Marciano:
ogromne skoncentrowanie na tym aby zmaksymalizowac NA SAMYM KONCU PRZY DOTKNIECIU REKAWICA WORKA jak najwiekszego pedu, dynamiki- nie ma tutaj rozpedu itd, bo nie o to chodzi, nie ma wielkich zamachow.
Najwazniejsze to skoncentrowac jak najwiekszy ped i dynamike na moment dotkniecia rekawicy z workiem
Bo jak powszechnie wiadomo czym większy obwód bicepsa tym lepszym jesteś bokserem (nawet dzieci w podstawówce to wiedzą )
*
*
Hm! Nie tylko, bo im większy biceps, tym lepszym jesteś kochankiem, i pracownikiem, i w ogóle bardziej prawdziwy z ciebie menszczyzna.
Ja akurat mam dość duży, ale nie taki, jakbym chciał.
Stąd kompleksy...
Ale o tym chyba uczą wszędzie na boksie, by spiąć się jedynie pod sam koniec uderzenia.Natomiast cios wynika z luzu, bo luz = dynamika. Przez siłkę często robimy się ''sztywni'' co może przynieść odwrotny skutek do zamierzonego celu.
Mięśniacy często biją właśnie pchane ciosy, które nie mają destrukcyjnej siły bo nie ma w nich dynamiki, i przez sztywność sami pochłaniają część sił ciosu.
Ty chyba naprawdę masz problem z wyczuwaniem sarkazmu w postach, zwłaszcza, ze tu jest użyty wręcz nachalnie..
wiadomo.
Wyluzuj kiedy się pisze o boksie to pisze ale od czasu do czasu fajnie jest trochę luzu wprowadzić do komentarzyTo orga różni od innych portali,przecież nikt ci nie karze tego czytać masz wybór zawsze możesz przejść np.RP.Nie spinaj się tak
Data: 04-03-2015 22:26:49
jebie mnie wasz sarkazm! pod kazdym tematem pierdolenie o wszystkim tylko nie o boksie po jaki chuj pisac takie idiotyzmy ?!"
Jebie Cię, bo go nie rozumiesz. Gdybyś rozumiał sarkazm byłbyś częścią tej grupy orga :).
mozna pisac nie o boksie ale niech te wypowiedzi nie beda tak glupie ...a skoro mowa o luzie woodstock za 146 dni ktos sie wybiera?!
Jak urlop załatwię a jestem na dobrej drodze to ja jadę i jeszcze z tego co wiem to z orga KapralWiaderny też się wybiera
Masz racje, to juz zaczyna byc wkur.iajace, ani to smieszne te wasze "sarkazmy" ani inteligentne.
Zacznijcie w koncu kur.wa pisac o boksie, roztrząsać rozne wizje, hipotezy- to co najpiekniejsze dla pasjonatow boksu, a nie jakies debilowate "sarkazmy"
jeśli w boksie się coś dzieje, to i dyskusja jest merytoryczna, a przynajmniej w temacie. Jeśli w boksie nic się nie dzieje, to...
o czym tu gadać?
Co tu komentować ten dwuminutowy filmik z FRAGMENTU treningu Fonfary?
A tak, można sobie pożartować, popier...lić bez sensu.
Czasem tego trzeba, żeby móc później pisać z sensem :-)
Ty nie jesteś od ustalania tutaj reguł. Rafał zresztą tym bardziej, skoro całe życie siedzi na tym forum pod stołem i tylko czasem się wynurzy, by zostać zgwałconym merytorycznie przez lepszych od siebie, co w sumie nie jest trudne, zważywszy na jego niski poziom inteligencji.
Mnie już nic w świecie nie zdziwi. Nie zamierzam nikomu zakładać ograniczeń i narzucać reguł co do pisania. Takie posty po prostu nie czytam i mi nie przeszkadzają. W sumie to mi nic nie przeszkadza, to tylko wirtualny świat i rządzi się innymi prawami. Choć tego mięczaka Rafałka co chwilę besztam, to go lubię i widzę, że mimo ograniczeń i braku elementarnej wiedzy, próbuje przebić się i stać z kolan. Rolla też lubię, choć groził mi śmiercią. Wiem, że nie mówił poważnie, chyba:0.
Mnie bardziej nurtuje jaki wpływ na siłę ciosu ma np poczucie humoru.
Boski Rafaello kiedyś dawał wykład w podobnym temacie, ale było to na temat klasy pięściarze ogólnie.
Więc może jednak da się ubłagać, zaszczyci nas swoją obecnością i obdaruje nadzwyczaj wartościowym wykładem, jak zawsze.
rafalteo Data: 15-12-2014 20:28:15
Do boksu potrzeba finezyjnej osobowosci, poczucia humoru (ktore ukazuje intelekt), lekkosci podejscia...
http://www.bokser.org/content/2014/12/15/175315/index.jsp
Data: 04-03-2015 22:41:02
Autor komentarza: arpxp "Jebie Cię" dzieki to calkiem przyjemne:*
Nie wiem, za co mi dziękujesz, przecież nie napisałem tego w 1 os. xD
Data: 04-03-2015 23:24:57
https://www.youtube.com/watch?v=PIsHNT4HP-s dla fanow dobrej muzy a nie elektro syfu:) "
To Twój zespół? Czy tylko fan?
https://www.youtube.com/watch?v=PIsHNT4HP-s dla fanow dobrej muzy a nie elektro syfu:)
*
*
Muzyka, tekst zajebiste.
Wokalistę wyjebałbym na pysk.
Tak przy okazji, pierwszą zwrotką chciałbym zadedykować mojemu orgowemu przyjacielowi rafalteo
"Tu nie chodzi o to, że musisz być najmądrzejszy
Zostaw to tym szczurom głupim, jesteś najważniejszy
Tu nie chodzi o to, że musisz zawsze być zajebisty
Nieważne, co zrobisz synu, jesteś dla mnie wszystkim"
https://www.youtube.com/watch?v=PIsHNT4HP-s dla fanow dobrej muzy a nie elektro syfu:)
Kozak powiem ci że nie słyszałem tej kapeli ,a takiej muzy słucham ze 30 lat:)jutro biorę się za przesłuchanie większej ilości kawałków
Autor komentarza: Rollins "Wokalistę wyjebałbym na pysk." zenka albo sie kocha albo nienawidzi ale uwierz mi jego koncert na woodstocku urywaja dupe mega kontakt wokalisty z publicznoscia:)
*
*
Może i tak, ale koncert to inna sprawa.
Chodzi mi o to, że spierdolił całkiem dobry kawałek. I na ch. mi jego kontakt.
kabanos Data: 04-03-2015 23:44:10
Autor komentarza: Rollins "Wokalistę wyjebałbym na pysk." zenka albo sie kocha albo nienawidzi ale uwierz mi jego koncert na woodstocku urywaja dupe mega kontakt wokalisty z publicznoscia:)
*
*
Może i tak, ale koncert to inna sprawa.
Chodzi mi o to, że spierdolił całkiem dobry kawałek. I na ch. mi jego kontakt.
Dla ciebie spierdolił a dla mnie rewelacyjny vocal,o gustach się nie dyskutuje
tolek dla mnie tez rewelacja :) musimy browara na woodzie wypic :)
Pewnie że tak tylko jeszcze muszę się uporać z dziewczyna bo to nie jej klimaty najwyżej jej na 3 dni ucieknę hehe:)
komentarz dnia :D
I co naprawdę jara Cię taplanie się w tym błocie i brudzie jak świnia w chlewie? Przecież tam jest taki syf, że głowa mała.
wchodze , chce poczytać o treningu Andrew a tu jakies off tops
panowie albo piszecie o @rollo albo o dupie maryni czy wy na pewno wiecie ze to jest forum o boksie ???
No to czytasz o forum bokserskim. Wiesz już co u mnie, co u kabanosa co u tolka78...
:-)
Data: 05-03-2015 07:36:44
@kabanos
I co naprawdę jara Cię taplanie się w tym błocie i brudzie jak świnia w chlewie? Przecież tam jest taki syf, że głowa mała. odpowiedz brzmi tak ,wole to niz siedzenie przed kompem i narzekanie na wszystko i wszystkich tak jak ty :) widac ze nigdy tam nie byles i zal ci dupe sciska:)
http://wiadomosci.gazieta.pl/119/skandal-na-gali-mma.html?u=1:32:VG9tYXN6w7N3:Um9sbGlucw==:Ui4=
Woodstock, bicki, cycki, dynamika, błoto i obsrany pociąg.