DIETA POWIETKINA

- Naturalnie jestem zadowolony ze zwycięstwa, lecz żeby myśleć o mistrzostwie trzeba będzie pokonać kogoś jeszcze mocniejszego - nie ukrywa Aleksander Powietkin (27-1, 19 KO), który wczoraj w Moskwie zastopował w siódmej rundzie Manuela Charra (26-2, 15 KO).

- Mam za sobą przyjazny zespół ludzi. Ważne jest, że wszyscy mówią tym samym językiem i chciałbym kontynuować współpracę z Ivanem Kirpą jako moim trenerem. Ćwiczyliśmy sporo nad poprawieniem obrony, a także bicie więcej kombinacjami. Jedna z nich przyniosła mi zwycięstwo nad Charrem - przyznał Rosjanin.

- Ivan prosił w narożniku bym nieco się zrelaksował i bił kombinacjami, a ja się stosowałem do jego wskazówek. Dodatkowo poddałem się trzymiesięcznej diecie. To już nie były frytki, tylko gotowane na parze warzywa i owoce. Jestem gotowy do dalszej ciężkiej pracy - dodał Powietkin.

Dodaj do:    Dodaj do Facebook.com Dodaj do Google+ Dodaj do Twitter.com Translate to English

KOMENTARZE CZYTELNIKÓW
 Autor komentarza: Krzych
Data: 31-05-2014 10:44:14 
Też się obudził z tą dietą w wieku 34 lat. Przecież to jest podstawa w każdym sporcie. No ale dobrze, lepiej późno niż wcale. Może przestanie puchnąć po 4 rundach. Z Charrem spuchnął po 6, więc jest postęp:D
 Autor komentarza: rakowski
Data: 31-05-2014 11:09:05 
Spuchnął już po 4 rundzie,ale dla niego Charr też.:P
Co to za pięściarz,który wypowiada takie rzeczy?
On nie zdaje sobie sprawy,jaki miał potencjał i co z nim zrobił.Ja nie jestem fanem takich ludzi-podobnie Solisa.

Podniecać się niewykorzystanym w pełni talencie-nie dla mnie.
 Autor komentarza: JAx00
Data: 31-05-2014 11:09:12 
a ja tam polubilem Povietkina ;d
 Autor komentarza: milek762
Data: 31-05-2014 11:46:44 
Nie skreślam Povietkina może jeszcze zamieszać w Ciężkiej i chyab dostanie kiedyś szanse o walke o Mistrzostwo np wbc ale na tą chwile nie ma szans z Włądimirem a i Stiverne ,Pulewrm miałby bardzo trudno i ciężko by mu było wygrać.(nie łatwo by miał też Głazkowem , Jenngsem, Furym, Mike Perezem )
troche przyomina mi Solisa z tym Solisa ma talent który już zmarnował( waga 118-120 przy wzroscie 187 to wstyd dla zawodowego boksera) a z Povietkina coś może być miał dobrą wage( 102 kg) ale kondycja pozostawał sporo do życzenia.

teraz silniejszy rywal walca np z Głazkowem była by napewno ciekawa.
ale podjerzewam kogoś pokroju Pianetta, może zaskoczą i wybiorą Solisa
 Autor komentarza: mistrznokautu
Data: 31-05-2014 11:46:57 
Zabijają mnie takie wypowiedzi. Zawodowy sportowiec nie wie co to dieta, albo Afolabi, który nie wie co to suplementy
 Autor komentarza: Gogolius
Data: 31-05-2014 12:25:21 
Mnie zabijaja teksty o domniemanych problemach kondycyjnych w walce z Charrem (ktorego ogral do zera i poslal na deski w drugiej polowie walki - tego spuchnieci nie potrafia)
 Autor komentarza: Gogolius
Data: 31-05-2014 12:25:48 
Mnie zabijaja teksty o domniemanych problemach kondycyjnych w walce z Charrem (ktorego ogral do zera i poslal na deski w drugiej polowie walki - tego spuchnieci nie potrafia)
 Autor komentarza: rocky86
Data: 31-05-2014 12:32:55 
No to sie chlopak obudzil ;-)Na diecie bedac zawodowym sportowcem klasy swiatowej, to sie jest nieustannie, a nie 3 miesiące przed walka. Sasza źle sie nie,prezentuje, ale ma do zbicie z 7-8 kg fatu i do nabicia jakie3-4 kg mięśni. Waga oscylowalaby w granicach 100kg, nie bylby szczególnie nabity, wiec zachowalby dynamikę, szybkość, wzmocnil sie fizycznie. Postawmy go obok Glazkowa, podobne gabaryty, waga, ale proporcje inne, odpowiednia muskulatura, niewielka ilosc tluszczu.
 Autor komentarza: Matys90
Data: 31-05-2014 13:07:46 
7-8 kilo tłuszczu? Wiesz ile to jest objętościowo 7-8 kilo tłuszczu?
http://www.juliasfitnessblog.com/wp-content/uploads/2012/06/fat_5lb.jpg

To do cruiser go :) Nic nie będzie zbijał, ani nabijał, jeśli chodzi o sylwetkę wyglądał chyba najlepiej w karierze. Coraz częściej jak czytam komentarze to zastanawiam się czy przypadkiem nie wszedłem na jakieś SFD czy portal o kulturystyce.
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 15:29:45 
No prosze widze ze moje slowa sie sprawdzaja.
Wbrew tym bzdurom jakie niektorzy pisza takze o Stiverne i jego jakoby "naturalnej sylwetce" okazuje sie, ze wystarczy nie wcinac frytek z Maca i Sasha sie nam robi bokserem sportowcem i atleta. A jednak, kto by pomyslal, toz spece z tego forum byli przekonani, ze tacy goscie jak Povetkin czy Stiverne po prostu maja to w naturze ze sa spasieni!:D

Jak juz raz pisalem- to nie jest przypadek, ze w latach 70-80 czy 90 NIE BYLO takich ludzi w czolowce HW jak Stiverne, Povetkiny, itp. Nie rodzili sie tacy wtedy? alez oczywiscie ze sie rodzili, ale byli "zabijani" jeszcze w zarodku, vide Alfredo Evangelista czy futbolista Lyle Alzado:). Oczywiscie o ile Povetkina do nich nie porownuje, bo to utalentowany piesciarz, o tyle Stiverne to taka troszke lepsza wersja ktoregos z tych wymienionych.
Ciesze sie ze wielu dalo sie nabrac grubasowi, bo wyjdzie wiedza bokserska gdy dojdzie do walki spaslaka z normalnym bokserem jak Jennings, Pulew, ba, nawet Glazkov go z niezlymi szansami pojedzie.
Grubas nie ma nic poza kowadlem i mocna szczeka, byl "outboxed" przez pierwsze rundy przez Arreole, punktowal go nawet Austin, a wielu nie myslacych tylko poddajacych sie emocjom mimo to uwierzylo w jakas mityczna "pewnosc" i pewnosc siebie spaslaka, ba, tacy szpece jak canuck wrecz twierdza ze Stiverne ma bardzo dobry jab! sic! Inni pisza ze ma dobra kondycje! A kondycje ma dobra, bo "przeczlapal" w pierwszej walce 12 rundowke z innym tytanem pracy Arreolą:D
Dosc juz o nim, przyjdzie weryfikacja to wielu sie otrzasnie i przestanie osmieszac pokazujac braki w wiedzy o boksie.
 Autor komentarza: rocky86
Data: 31-05-2014 15:29:55 
Matys90

Wiem ile to jest objętościowo, ostatnimi zrzuciłem nieco więcej tłuszczu a wyglądałem lepiej niż Sasza obecnie, poza tym jest Povietkin jest ode mnie nieco wyższy, więc nie byłoby to problemem. To, że wygląda najlepiej w karierze nic nie oznacza, Chris też wyglądał najlepiej w karierze w walce ze Stiverne, co nie znaczy, że wyglądał dobrze, bo wciąż był galaretą. Tu nie chodzi o kulturystykę, ale wygląd sportowca, a Sasza wciąż tak nie wygląda. Zrzucenie kilogramów tłuszczu i nabranie kilku kilo mięśni wyszłoby mu na dobre w sensie sportowym.
 Autor komentarza: Matys90
Data: 31-05-2014 15:44:37 
Nie powinien robić takich eksperymentów z wagą, zwłaszcza w tym wieku. Żadnego nabijania mięśnia, żadnej utraty paru kilogramów. Wygląda jak normalny, oldskulowy pięściarz wagi ciężkiej. Saszy potrzeba stabilizacji w narożniku i pracy nad obroną - więcej balansu w obronie, bo za łatwo łykał lewe proste Charra. Poza tym wyglądał bardzo dobrze.

http://www.boxingscene.com/uploads/78338/povetkin-charr%20(1).JPG
http://www.boxingscene.com/uploads/78338/povetkin-charr%20(5).JPG

Nie wiem, może niech się specjalnie jeszcze trochę odwodni przed ważeniem i posmaruje bronzerem, żeby zadowolić chłopaków z orga ;)

Ciekawe czy Riddick Bowe miał podobnych doradców gdy zrzucał te 7-8 kilo po walce z Gołotą, bo przecież "musisz wyglądać jak sportowiec" :)
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 15:58:20 
@Matys90 "Wygląda jak normalny, oldskulowy pięściarz wagi ciężkiej"

Hahahahahahahahahahhaa chłopie, Ty w ogóle oglądałeś poza czytaniem na boxrecu jakieś walki z lat 70-90? omg tekst miesiaca xD
 Autor komentarza: rocky86
Data: 31-05-2014 16:07:13 
Matys90

Tu nie chodzi zadowolenie ludzi z orga, tylko o wzmocnienie fizyczne. Bowe zrzucił nagle dużą ilość kilogramów, a ja mówie o stopniowym, metodycznym zrzucaniem tłuszczu w czasie. 6kg tłuszczu w powiedzmy 5-6 miesiący, to niewiele, praktycznie nic. W żaden szczególny sposób to się na nim nie odbije. Nie wiem czy wygląda jak oldskulowy bokser HW, najlepsi zawsze dobrze się prezentowali (z drobnymi wyjątkami). Jak ktoś jest zbytnio zatłuszczony, to albo słabo ćwiczy (bo przy solidnym treningu dzień w dzień, chcąc nie chcą gubi się ten tłuszcz) albo za dużo je lub je śmieciowe jedzenie. Niezależnie od tego która z tych przyczyn jest prawdziwa, to każda działa na niekorzyść zawodnika, bo odbija się źle na jego organizmie.
 Autor komentarza: Matys90
Data: 31-05-2014 16:08:03 
http://ringtalk.com/wordpress/http://ringtalk.com/wordpress/wp-content/uploads/2012/03/images-52.jpeg

http://images.mirror.co.uk/upl/m4/jan2012/2/7/image-52-for-muhammad-ali-70-pictures-at-70-gallery-46840092.jpg

http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02049/joe-frazier_2049215b.jpg

http://assets.nydailynews.com/polopoly_fs/1.974244.1320779043!/img/httpImage/image.jpg_gen/derivatives/gallery_1200/8160kvuu.jpg

http://www.cyberboxingzone.com/images/ellis-jimmy-11.jpg

http://www.corbisimages.com/images/Corbis-U1411683A.jpg?size=67&uid=80a7eeb0-973d-4b94-bf64-00e292808586

http://i8.tinypic.com/6bc356r.jpg
 Autor komentarza: Matys90
Data: 31-05-2014 16:16:52 
@rocky86, ja się generalnie zgadzam, ale spójrz na te zdjęcia z ostatniego ważenia z Charrem. Nie wiem czemu ty chcesz człowieka katować i zabierać mu 7-8 kilo... w imię czego i z czego? Ten rafal napatrzył się na Kena Nortona czy Jenningsa i mu się chyba śnią po nocach.
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 16:29:45 
Poza tym, ze Povetkin ma z 5 kg tluszczu jak pisze rocky86, to do tego,
Frazier 182/94, Norton 191/96, Ali 190,5/97 Foreman 192/100, Holmes 191/96.5, Jimmy Ellis 185/91
Liston 184/96.5
A teraz Povetkin: 188/102. Widac roznice? Jak nie, proponuje przeliczyc BMI. I to i tak pomijając, że oni nie mieli tluszczu, Povetkin ewidentnie ma. Povetkin bez tluszczu na obecna chwile= 95-97 kg.
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 16:34:11 
Povetkin to jeszcze pol bidy, ja tu czytalem kiedys, ze "dzisiejsi" ciezcy waza 110 kg, kiedys byly jakies chuchra:). Otoz "dzisiejsi" ciezcy bedacy sportowcami a nie leniami o slabej woli jak taki Stiverne, waza 99 kg jak Glazkov czy Jennings. A jesli juz waza 110 kg to jak Wladek- przy 199 cm, czyste miesnie. Nie chodzi tu na litosc Boska o zadna kulturystyke, nikt tu nie mowi o robieniu rzezby na silce- oni nie maja takiej budowy z silki ale z bycia SPORTOWCEM, treningu i diety.
A Sosnowski jest tu koszmarnym kontrprzykladem bo nie dosc ze talentu nie mial za duzego, to jeszcze on ma budowe ewidentnie z silki a nie bokserskiego treningu i prowadzenia sie.
 Autor komentarza: rocky86
Data: 31-05-2014 16:54:41 
Matys90 te 7-8 kg to nie jest wcale dużo.Jak wdrazalem u siebie "misje kaloryfer"to zakladalem, ze musze zrzucić jakieś 5kg, a zrzucilem 10kg, bez katowania sie, zwykly regularny trening 6 razy w tygodniu, dużo silowni, trochę interwalow, odpowiednia dieta do tego suplementacja i leci, tylko trzeba dbać o odpowiedni trening solowy, by mięśni nie palic. U mnie to trwalo ok. 3 miesiecy, gdyby Sasza palil tlusz przez powiedzmy 6 miesięcy, to z cala pewnością nie odbiloby sie to na nim negatywnie. Ja po zrzuceniu tych kilogramów widzę tylko pozytywy, jestem wydolniejszy, bardziej gibki, wytzymaly na wisilek, nie stracilem nic na sile. Co do Nortona, czy BJ to sie absolutnie zgadzam, Sasza choćby cwiczyl po 8 godzin dziennie, mial super dietę itp., to nie osiagnal by takich efekto, to czysta genetyka, ktra ma pewnie z 1% ludzi na świecie. Moim,zdaniem Povietkin powinien wazyz jakieś 98 kg przy odpowiednich proporcjach. @ rafaltheo. BMI to wspolczynnik który świadczy dokladnie o niczym.
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 17:04:58 
BMI to wspolczynnik ktory jak najbardziej swiadczy o czyms- przede wszystkim okresla on pewne ramy poza ktorymi chocbysmy mieli nie wiem jakie miesnie (Pudzianowski), to bedziemy po prostu zbyt "krępi". Poza tym ma on duza zaleznosc z sportowa sylwetka u bokserow.
Zauwaz pewna ciekawa zaleznosc: policzy sobie BMI: mlodego Foremana, Witalija Kliczki, Wladimira Kliczki, Evandera Holyfielda, Jenningsa, Nortona, Holmesa a potem wyjasnij mi jakimz to cholernym cudem BMI wszystkich tych Panow (wymienialem na szybko atletow jakich znam, takich jak Tyson odrzucamy jako "wartosci skrajne") "kręci się" koło 27?
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 17:09:25 
U wiekszosci bokserow maksymalizacja miesni, sily, mobilnosci i wydolnosci jest osiagana wraz z BMI 27. Inaczej: ja nie pisze, ze BMI sprawia ze mamy miesnie, mozna miec BMI 27 i byc tlusty, chodzi o to, ze u wiekszosci gdy osiagaja optymalna sile, miesnie, niski poziom tluszczu w ciele, kondycje, itp to maja BMI WLASNIE "kręcące się" koło 27. Zazwyczaj nie wyzsze niz 28, nie nizsze niz 26.5.
Kiedys to sprawdzalem. Takie fenomeny jak Tyson odrzucamy, bo to są pewne "wartosci skrajne" w tej statystyce.
 Autor komentarza: Matys90
Data: 31-05-2014 17:22:07 
Twój problem polega na tym, że ty jesteś właśnie jakimś statystykiem-informatykiem, a zupełnie nie rozumiesz boksu. Masz te swoje cyferki i to cię kręci, fajnie. Tobie się wydaje, że jakby Stiverne miał BMI 27 to nagle zmieniłby zupełnie styl walki, przestał "człapać" i zamiast być defensywnym sluggerem stałby się Głazkowem czy Jenningsem. Nie rozumiesz takich zależności, że te kilogramy zwłaszcza w wadze ciężkiej są po prostu potrzebne, a już przede wszystkim wtedy gdy jeśli nie jesteś lotnym na nogach outside-boxerem.
 Autor komentarza: UshiroTobi
Data: 31-05-2014 18:51:31 
waga i styl idą w parze
to jest waga ciężka,takie przypadki skrajne jak Solis zaburzają obraz całości
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 20:22:42 
@Matys90
Po 1 ani troche nie wydaje mi sie to co napisales. Stiverne nie zmienilby stylu bedac lzeszy po prostu bylby znacznie bardziej AKTYWNY. Obecnie jest grubasem bez silnej woli ktory NA PEWNO zostanie przelamany bezproblemowo przez bokserow typu Pulew, Jennings.
Kolego jakiej zaleznosci? Przeciez w latach 70-90 NIE BYLO takich spaslakow jak Stiverne i NIE DLATEGO, ze ludzie nagle stali sie wieksi, to zbyt maly urywek czasowy zeby ludzie stali sie wyzsi wiecej niz 1-2 cm.
Jakie potrzebne? rany Boskie twierdzisz ze zarcie frytek u Povetkina i te kilogramy z tego wymagajace sa potrzebne.
Wczesniej stwierdziles ze on wyglada jak old schoolowi bokserzy. Ty albo znasz boks tylko z boxrec, albo prowokujesz, albo naprawde wierzysz w te brednie co pisze, a wtedy ...odpowiedz sobie juz sam.
 Autor komentarza: rafaltheo
Data: 31-05-2014 20:24:03 
z tego wynikajace*
 
Aby móc komentować, musisz być zarejestrowanym i zalogowanym użytkownikiem serwisu.