SZEWCZYK: NATURY NIE OSZUKASZ
Klika dni temu Andrzej Gmitruk zapowiedział na łamach portalu sport.pl, że jego podopieczny Tomasz Adamek, latem 2010 będzie ważył 105-107 kg. Zdaniem wielotniego trenera kadry sztangistów, Ryszarda Szewczyka nie jest możliwe aby "Góral" w tak krótkim czasie nabrał 10 kg czystej masy mięśniowej.
- Nie jestem specjalistą od boksu, ale o budowie masy mięśniowej swoje wiem. Nie ma szans, by w niecały rok facet nabrał 10 kg mięśni. Natury nie oszukasz. Może przytyć 10 kg, ale nie będą to mięśnie. Przez rok można nabrać 2-4 kg mięśni. Adamek będzie miał za rok 33 lata. U mężczyzny apogeum sprawności fizycznej to 28-32 lata. Jeśli nabierze masy, będzie silniejszy, trochę odporniejszy na uderzenia...- mówi Szewczyk Arkadiuszowi Kuglarzowi w wywiadzie dla portalu sport.pl.
Szewczyk podkreślił też, że Adamek nie jest typowym pięściarzem wagi ciężkiej co widać chociażby po budowie jego kośćca oraz, iż nie posiada nokautującego ciosu jak na królewską kategorię.
Owe 3 - 4 kilogramy mięśni zupełnie by wystarczyły. Adamek powinien szlifować to, co najlepiej potrafi. A koks? Do pieca.
Jak to Gmitruk powiedzial "co on wzial,co bierze to ja nie wiem".....
I niehc nikt nie mowi,ze sie czepiam - w necie krazyla mp3-ka z tego nagrania.
nie problem wizualnie i na wadze mieć 5 kg "niby mięśni" w 2/3 miesiące wystarczy białko + kreatyna + aminokwasy ale to będzie mięso napopmowane wodą a chodzi o czyste włókna mięśniowe
jednak przy tym wzroście to rocznie raczej można 4 kg zrobić (dwa to w wadze lekkiej)
Co do wielkiej wiary i granitowej szczeki to polecam jednak inwestycje Adamkowi w line przywiazana do nogi na walke chocy z Kliczko...
Jesli było by to takie proste jak myśli Gmitruk to Kliczko ważyliby po 140kg
spójrz na Masternaka ile go przybyło czystego mięśnia, woda z mięśni u boksera wypaca się podczas treningu więc o pompie na wadze można zapomnieć. Zresztą każdy ma inny organizm i suple na każdego działają inaczej
Woda z mięsni się wypaca tak? Dobre;) Organizm to system naczyń połączonych
Pojęcie czyste włókna mięśniowe nie istnieje. Gmitruk mówiąc o nabraniu 10 kg masy mięsniowej miał na myśli, że Tomek będzie 10 kg cięższy bez przyrostu tkanki tłuszczowej.
Gmitruk raczej snuje fantazje, jeśli chce zrobić ten przyost bliżej nieokreślonymi metodami naturalnymi, czyli bez dźwigania żelaza
nie wiem po co mu 10kg jak dla mnie max 5
jakos bardziej wierze panu Szewczykowi od sztangi bo zjadl na tym zęby
taaa w ciężkiej każdy ma taki cios..... śmieszne
Mi chodziło z zwykłom pompe trenując boksu nie da się jej utrzymać tak czy siak spadnie kreatyna bije mięśnie wodą i zawsze po cyklu odpuszczając siłownie i przechodząc na trening bokserski są spadki mięsień jest zawiera może 74-80 % wody ale wpierdalając samą kreatyne bez żadnego białka będziesz nabity wodą. Dla przykładu mój znajomy był zajebiście rozjebany zaczoł przychodzić na treningi i pół go spadło. Ja zawsze do supli dokładałem coś biłkowego i spadki prawie zerowe
moim zdaniem waga ok 100kg w zupełności wystarcza Adamkowi, zresztą taki był plan jego teamu, Tomek miał podobno świetnego specjalistę od przygotowania, teraz Gimitruk(świetny trener boksu) przypomniał sobie że jest po AWF'ie i też ma patenty na wszystko. Pewnie, że Tomek może walczyć ważąc nawet i 110kg, tylko jaki to ma sens?
Niech się w końcu obudzą i przypomną sobie bokserów typu Ali, Frazier, Holy, Mawrowic(przy 96 sprawił ogromne problemy Lewisowi), do tego Tomek ważący naturalnie niecałe 90kg powinien dążyć.
a do np takiego spasionego Solisa niech nawet go nie porównują, bo to całkiem inny bokser, dużo bardziej utalentowany i lepiej wyszkolony niż nasz Adamek.
Zgadza się, ale nawodnienie mięśnia za pomocą kreatyny to etap przejściowy mający za zadanie zmusić mięsień do rozrostu na skutek zwiększenia napięcia wewnątrzkomórkowego. Jest oczywiste, że musisz brać inne suple (osobiście polecam duże ilości BCAA - brain chain amino-acids, czyli aminokwasy rozgałęznione). Samą kreatyną nic nie zdziałasz, ale myślę, że o tym ktoś chcący zrobić wzrost masy mięśniowej wie. A nadużywanie kreatyny prowadzi prosto do niewydoloności nerek. Pozdro
Uważam, że trener Szewczyk ma rację. Jeśli natomiast Tomkowi się to uda- raczej nie zrobi tego czysto :(
Prawdę mówiąc już jego dziwna "ucieczka" przed komisją antydopingową po walce wprawiła mnie w zdumienie. Nie chcę rzucać oczywiście oskarżeń. Jednak pozostaje niesmak. Jeśli wziął coś krótko- działającego (np. analog katecholamin) domięśniowo przed walką- taka zwłoka w pobraniu próbek miałaby sens. Krótki okres półtrwania leku mógł spowodować jego zmetabolizowanie w tym czasie. Takie coś można zrobić tylko raz- po następnej walce nikt nie uwierzy w roztargnienie Górala.
Z resztą nawet Goły w latach 90-tych wyglądał jak po dużej dawce androgenów: trądzik na plecach i twarzy w tym wieku był dziwny. A jego sylwetka przypomina "sterydową"- wystarczy spojrzeć na jego zdjęcia z amatorki i zawodostwa. "Ślepy" dostrzeże różnicę.
Boks to duże pieniądze i pokusa osiągnięcia sukcesu za wszelką cenę- mam nadzieję, że jednak moja podejrzliwośc będzie nieuzasadniona.
Do tego dochodzi druga rzecz. Jaki jest naturalny ciężar ciała Adamka. Jeśli jest to 95kg (w co wątpię), to Tomek będzie musiał cały czas albo trzymać 10kg więcej, albo 2-3x w roku „nabijać” 10kg?