POWIETKIN O WYCISKANIU SZTANGI, PODCIĄGNIĘCIACH, KLICZCE

Redakcja, Sportbox.ru / Sport Express
2021-02-14

- Rano biegam, trenuję na drążkach gimnastycznych, poręczach, robię pompki, przysiady. Po południu boks - m.in. tarczowanie. Wieczorem praca z ciężarami: sztanga, kettlebels - opowiada o swojej strukturze treningowej Aleksander Powietkin (36-2-1, 25 KO), który 6 marca po raz drugi zmierzy swe siły w starciu z Dillianem Whyte'em (27-2, 18 KO). 

Dziennikarze rosyjskiego medium Sport Express zapytali Rosjanina jak wyglają jego treningi - bieganie, podciąganie, wyciskanie sztangi. Powietkin został zapytany również o potencjalny rewanż z Władimirem Kliczką, który pozostaje nieaktywny od 2017 roku. Panowie zmierzyli się w 2013 w Rosji. 

Ile biegasz? 
Około 5-6 kilometrów. Czasem okazuje się więcej 

Ile razy się podciągasz? 
Podciągam się głównie 13-15 razy. Robię kilka serii. Na drążkach gimnastycznych 20-25 razy.

A wyciskanie sztangi? 
Około 120-130 kilogramów. Wcześniej osiągnąłem jednorazowo 200 kilogramów. Ale potem zaczęły mnie boleć ramiona i zrezygnowałem. Teraz najwięcej na ławce wyciskam moim zdaniem około 140-145 kilogramów. Nie pamiętam dokładnie.

***

Chciałbyś, żeby Kliczko wrócił do boksu i dał ci rewanż? 
Szczerze mówiąc, nie myślę o tym. 

Obecny Aleksander Powietkin mógłby pokonać tamtego Kliczkę z 2013 roku? 
W ogóle o tym nie myślę. Mógłbym, nie mogłem... 

 

Dodaj do:    Dodaj do Facebook.com Dodaj do Google+ Dodaj do Twitter.com Translate to English
KOMENTARZE CZYTELNIKÓW
 Autor komentarza: Marduk
Data: 14-02-2021 16:38:17 
Klinczko byłby ciężki do pokonania, znów by się wieszał na Povietkinia, no chyba, że sędzia byłby inny.
 Autor komentarza: gerlach
Data: 14-02-2021 17:22:07 
Kapitalny bokser, ale moim zdaniem w dwoch kluczowych momentach kariery zawodowej zabraklo mu wiary w siebie i takiej Ruizowskiej bezczelnosci. I z Kliczka i z Joshua bez tej iskry. Stres? Presja? Stawka? Powietkin nie osiagnal ze swoimi umejetnosciami tego co mogl w HW. Ale licze, ze ponownie zamknie jape samozwanczemu mistrzowi swiata - tym razem mlot na skron.
 Autor komentarza: Callisto
Data: 14-02-2021 17:30:56 
Klinczko powinien był zostać, za ten zenujacy cyrk jaki odstawił w walce z Powietkinem, zdyskwalifikowany i to bezapelacyjnie. Górował nad Saszą warunkami fizycznymi, atletyzmem, siłą a pomimo tego wszystkiego zdecydował się by zamiast uczciwie walczyć sprowadzić całe widowisko do bezustannego wieszania się, klinczy i przeróżnych innych bezczelnych faulów. Niestety tym, ale również i analogicznymi żenadami ringowymi, na zawsze popsuł swe całkiem niezle dziedzictwo sportowe.
 Autor komentarza: przyczajony
Data: 14-02-2021 17:40:48 
Mój ulubiony bokser. Szkoda, że nie znokautował AJ. Należał mu się pas bardziej niż Ruizowi. Również liczę, że znokautuje ponownie Whyta. Byłby to świetny pokaz pożegnalny, ewentualnie po drugiej wygranej potyczce jeszcze mógłby dostać title shota by godziwie zarobić na koniec kariery.
Bardzo będzie mi brakować boksu Saszy. Liczyłem, że Dubois będzie moim nowym ulubieńcem, bo efektownie walczył i wygrywał do czasu walki z Joycem.
 Autor komentarza: teanshin
Data: 14-02-2021 17:53:58 
Świetny ambasador boksu, zawsze szacunek i pełna kultura, trochę zszargał sobie opinię tymi wpadkami na dopingu, ale jak dla mnie sportowo to taki drugi David Tua.
 Autor komentarza: Graham
Data: 14-02-2021 18:14:22 
@Callisto

Ja tą walke widziałem inaczej. Jak dla mnie to Powietkin cały czas schodził z głową w dół i sam pakował się na klincz. Powietkina doceniam za klasę jest świetnym zawodnikiem ale zabrało mu na pewno warunków fizycznych by być najlepszym. Dla takich zawodników jak on idealnym limitem była by kategoria wagowa np. do 100kg. Bo jednak jako cięzki musiał zmagać się z super cięzkimi jak Kliczko, Joshua, Wach.
 Autor komentarza: samqualis
Data: 14-02-2021 20:38:48 
Sasza ma pecha bo trafil na ere 2metrowcow w hw, inaczej juz dawno bylby mistrzem
 Autor komentarza: Pyton
Data: 14-02-2021 21:24:52 
Klinczowanie w boksie nie jest zakazane. Więc Kliczko taktycznie rozkurwił Povetkina tak że tam nawet walki nie było. To się nazywa dobra taktyka na odpowiedniego rywala.
 Autor komentarza: rocky86
Data: 14-02-2021 21:51:16 
200kg na klatę to niezły wynik jak na gościa, który się na tym nie koncentruje. A Sasza jako bokser zostanie jednym z tych o których mówi się, że na pas zasłużyli (jak Tua). W swoim prime trafił na jednego z najlepszych mistrzów w historii, a w drugim podejściu był już lekko podstarzały, a rywal był bardzo mocny.

Szkoda, że chłop pasa nie zdobył, bo można go spokojnie wsadzić do top 5 HW ostatnich 10 lat. Pasy w tym czasie zdobywali tacy zawodnicy jak Martin, Stiverne, czy Walujew, a mu się nie udało.
 Autor komentarza: marcinm
Data: 14-02-2021 21:55:48 
@Pyton
Chyba ci sie sporty pomylily, klincz w boksie jest faulem.Slyszales o czyms takim jak Queensberry Rules ?

Już druga zasada mówi; "No wrestling or hugging (clinching) allowed".

Oczywiście to sędzia ostatecznie interpretuje faul i wymierza za niego kare - np. w postaci upomnienia/ostrzezenia, odjecia pkt, przerwania walki itd. Jak widac jednak po wielu przykladach niektorzy sędziowie są mocno wyrozumiali.

Co prawda ciężko sobie wobrazić boks całkowicie pozbawiony klinczu, co nie znaczy że jest on dozwolonym ruchem i o ile w wiekszosci przypadków sędziowie słusznie na niego zezwalaja (jeżeli całkowicie nie paraliżuje walki) to w przypadku Kliczko vs Povetkin zastrzezenia do pracy sędziego wydają się w pełni słuszne
 Autor komentarza: marcinm
Data: 14-02-2021 22:00:31 
Co do wyników Saszy to faktycznie 200kg na klate to imponujacy wynik, warto miec na uwadze że taki Shwarzenneger, który wywodził się z trójboju siłowego mial rekord w okolicach 250kg (gdzie wazyl więcej niż sasza i trenował najpierw stricte silowo a nastepnie sylwetkowo), obecni kulturysci nawet w kategorii open maja nie wiele lepsze wyniki.
Warto też zwrócić uwagę, że robić kilka serii po 13-15 podciągnięc (o ile są pełne, dobre technicznie) przy wadze 100+ to też nie jest mało.
 Autor komentarza: Pyton
Data: 14-02-2021 22:37:12 
marcinm

To może wystosuj jakieś pismo do sędziów skoro taki z ciebie ekspert bo oni ewidentnie mają to w dupie.
 Autor komentarza: puncher48
Data: 14-02-2021 22:40:43 
Jeszcze nie odszedł, a już za nim tęsknie, nie żebym kochał inaczej, ale oglądanie go w akcji w większości przypadków to miód dla oczu, a nokauty z Takamem,Pricem,czy Whytem prawdziwa sól boksu.
 Autor komentarza: SWJar
Data: 14-02-2021 23:16:26 
Szkoda tej walki z Huckiem, niby wygrał ale był pomiatany przez grubo ciosanego. Fajny byłby rewanż. No ale Powietkin nie patrzy wstecz.
 Autor komentarza: marcinm
Data: 14-02-2021 23:38:29 
@Pyton
Po co ta przycinka ? może sam wystosuj. Pewnych rzeczy nie zmienie, ale pisanie fakenews takich jak Twoja wypowiedz moze spotkac sie z krytyka wiec nastepnym razem miej tego swiadomosc zanim cos palniesz.
 Autor komentarza: narodowiec
Data: 15-02-2021 00:12:10 
Był lepszy od wielu, którzy zdobywali tytuł mistrza, jakoś nie udało mu się znaleźć na ich miejscu.
Wilder wywinął się od walki z nim, którą pewnie by przegrał.
 Autor komentarza: Pyton
Data: 15-02-2021 09:11:55 
marcinm

Ale co ja palnąłem? Może zobacz jak wyglądają walki bokserskie, a później rób wykłady o zasadach. Klincz jest normalnym elementem bokserskiego rzemiosła, nawet trenerzy uczą takich rzeczy.
 Autor komentarza: poszukiwacz
Data: 15-02-2021 09:16:08 
Szkoda, że nie zawalczył z Davidem Hayem, że Wilder spieprzył gdacząc o swoim powołaniu w walce z dopingiem. Sasza jest lepszy niż Ortiz więc Wilder wiedział co robi włączając wrotki. Kliczko miał do niego respektu na tyle dużo, że z walki z Powietkinem uczynił jedną z najbardziej asekuranckich w swojej karierze. Mimo, że walka była w Moskwie, ringowy był ślepy na "zakazane" zapasy, bo tak w boksie można nazwać nagminny klincz bez skutecznych upomnień sędziego. Dla mnie ta walka to jedna z plam na karierze Władka (niemal porównywalna do jajobicia Warda). Niby pojechał do paszczy lwa ale to co wyczyniał w asyście ringowego, to aż żal było patrzeć - mega zestawienie, potencjalnie super walka bokserska zamieniona w zapasy.
 Autor komentarza: Mike555
Data: 15-02-2021 12:21:00 
Ludzie jakie zapasy i klincze? Widzieliście ten pijany wzrok Powietkina po ciosach Kliczki? Ile razy on tam leżał? 5? 6? Sędzia to powinien wcześniej przerwać te męki. Co do klinczowania ciekawe co wy byście zrobili, jakby po każdym gongu taka mała wiewiórka właziła wam pod pachę: rzucalibyście nią o ścianę, czy położyli się na niej, żeby się nie zmęczyć?
 Autor komentarza: poszukiwacz
Data: 15-02-2021 13:01:48 
Mike555
każdy to sobie pamięta jak chce, ja - metodyczne i efektywne wymęczanie poprzez klinczowanie z przerywnikami na ciosy.
 Autor komentarza: Pyton
Data: 15-02-2021 13:24:18 
Ludzie piszą jaki z Povetkina wielki technik a z Kliczką skracał dystans jak menel na festynie, wbiegał na Kliczkę jak pijany robal z cegłami na budowie.
 Autor komentarza: KalarCz
Data: 15-02-2021 14:54:44 
z całym szacunkiem dla Ruska ale ja walke z Kliczką pamiętam jako deklasacje, nie znokautował go ciężko tylko z szacunku, a że Kliczko zawsze walczył klinczując... nic się na to już nie poradzi
 Autor komentarza: maro1988
Data: 15-02-2021 17:29:17 
Povietkin dobry piesciarz. Chociaz pamietamy pojedynek z Huckiem ktorego Povietkin nie wygrał.Po walce z Kliczko lepszy niz przed ale to chyba po soku z gumijagód .
 Autor komentarza: PrawyISprawiedliwy
Data: 16-02-2021 06:38:38 
Dobry gen, dobry towar i 200 na klatę pójdzie. Wiem coś o tym ;) A jeśli chodzi o boks- Powietkin to mój ulubiony ciężki XXI wieku. Smutne, że był tylko wicemistrzem świata.
 Autor komentarza: Ariosto
Data: 16-02-2021 11:33:52 
200 kg na klatkę to jest imponujący wynik dla każdego. 13-15 podciągnięć dostępne dla każdego śmiertelnnika, który trochę potrenuje, ale faktycznie 4 takie serie przy wadze ciała ponad 100 to już zaczyna być wyzwanie.
 Autor komentarza: KalarCz
Data: 16-02-2021 12:23:05 
no fakt 200 kg robi wrażenie, tym bardziej że Povietkin mimo że wysportowany i duży, to nie jest genetycznie nie wiadomo jaki byk noi wyciskanie trenuje przy okazji a nie jako docelową dyscypline, 13 -15 podciągnięć dostępne dla każdego? raczej tak chociaż znam i takich co raz się nie podciągną i choćby nie wiadomo jak ćwiczyli to byłoby im to bardzo ciężko zmienić :D
 Autor komentarza: poszukiwacz
Data: 16-02-2021 14:17:56 
Faktycznie przy podciąganiu, uwzględniając jego wagę to jego sprawność jest bardzo dobra. Moją córkę w wieku 11 lat nauczyłem podciągać się od zera (ani drgnęła na drążku) do 6x na podchwycie w około dwa tygodnie (dopóki się nie znudziła) ale ten szybki progres był spowodowany, wiekiem i że jest chudym szczypiorkiem. Przy słusznej wadze o progres w pewnym momencie już ciężko:)
 Autor komentarza: BOXER
Data: 16-02-2021 16:51:01 
Powietkn dostanie KO od WHITE'A .
Kliczko wróci pokonać rekord Foremana .
 
Aby móc komentować, musisz być zarejestrowanym i zalogowanym użytkownikiem serwisu.