'MASTER' NA TRENINGU SIŁOWYM

Redakcja, Nagranie własne

2013-06-03

Mistrz Europy wagi cruiser, Mateusz Masternak (30-0, 22 KO) stoczy kolejną walkę 24 sierpnia. Prawdopodobnie podopieczny Andrzeja Gmitruka przystąpi do pierwszej obrony tytułu mistrza Europy.''Master'' pozostaje oczywiście w treningu, pracując m.in. nad siłą uderzenia. Zapraszamy do obejrzenia fragmentu tych ćwiczeń.

Dodaj do:

KOMENTARZE CZYTELNIKÓW

Autor komentarza: arp

Data: 03-06-2013 13:27:43

Master dostał tym młotkiem w zęby, że nosi ochraniacz?

Autor komentarza: jan

Data: 03-06-2013 13:36:39

Spróbuj powalić młotkami w ochraniaczu i bez i będziesz wiedział dlaczego bokser ćwiczy w ochraniaczu, albo pobiegaj z ochraniaczem i bez, od razu załapiesz o co chodzi w takim treningu.

Autor komentarza: Matys90

Data: 03-06-2013 13:37:02

;)

Ochraniacz dobrze nosić przy ćwiczeniach, żeby umieć oddychać przy wysiłku fizycznym tak jak dzieje się to w samej walce.

Autor komentarza: Frog

Data: 03-06-2013 13:38:38

Przyznam, że tymi hantlami okłada oponę szybciej, niż w poprzednim filmiku oklepywał gruszkę...

Autor komentarza: Barni

Data: 03-06-2013 13:44:13

Frog
bo na tamtym filmiku był trening koordynacji oko ręka a nie bezmyślne walenie w gruszke "na trzy"

Autor komentarza: jan

Data: 03-06-2013 13:52:37

Masternak gruszkę uderzał w dwóch płaszczyznach, a nie w jednej jak to zazwyczaj robią nasi pięściarze. Trzeba samemu spróbować, żeby widzieć różnicę i o cho chodzi w takim ćwiczeniu. Ale wiadomo przecież, że w Polsce jest 40 milionów trenerów piłki nożnej :)

Autor komentarza: WARIATKRK

Data: 03-06-2013 13:57:11

i co w tym jest ciekawego?podstawowe cewiczenia

Autor komentarza: WARIATKRK

Data: 03-06-2013 13:58:20

arp
przy wysiłku z szczeka masz odruchy wymiotne po to ćwiczy się z nią w ustach

Autor komentarza: glaude

Data: 03-06-2013 14:26:06

Na końcu jak podniósł koszulkę, to "coś" na pasku to był rejestrator tętna?

Autor komentarza: arp

Data: 03-06-2013 14:36:59

Widzę, że tylko Matys czujny =).

Wiem, janku, jak to jest ćwiczyć w ochraniaczu i bez. Ale dzięki, że wysiliłeś się na tyle, żeby mi o tym napisać.

Autor komentarza: redakcja (Redaktor bokser.org)

Data: 03-06-2013 14:49:37

@glaude
Tak, na tym treningu po różnych ćwiczeniach, czy też rundach sparingu, Masternak mierzył tętno.

Autor komentarza: WRIGHT

Data: 03-06-2013 14:56:56

Myślę, że to nie przypadek, że tylu ludzi liczy na Mastera, ale ta waga jest obecnie jedną z najlepiej obsadzonych i nie obchodzi mnie, że Amerykanie się nią nie interesują.Mam przeczucie, o czym już wcześniej pisałem, że Mateusz zawalczy o WBA, bo Huck bez względu na wynik sobotniej walki pewnie do ciężkiej się wybierze, a do tego wydaje mi się, że Afolabi to wygra, a wtedy Sauerland nie bedzie próźnował i da szansę Masterowi, ale zobaczymy. Ps: zwycięzca walki Huck- Afolabi dla Mastera jest obecnie najlepszym rozwiązaniem, bo na Lebiedieva, Jonesa, czy Hernandeza za wcześnie moim zdaniem, a Włodarczyk na pewno nie da szansy na pas w najbliższym czasie Masternakowi.

Autor komentarza: Krzyzak

Data: 03-06-2013 20:02:38

widać nawet po paru kometach tutaj jaka częsc społeczenstwa uprawia sport

Autor komentarza: glaude

Data: 04-06-2013 08:42:09

Mateusz robi mądrą robotę.
Traktowanie boksu jako sportu długodystansowego i "nauczenie" organizmu racjonalnego rozkładania wysiłku jest mądre.

Ważnym aspektem w tym jest też nie uleganie emocjom, bo one w krótkim czasie czasie potrafią zeżreć cały zapas rezerw energetycznych- adrenalina działa na zasadzie "wszystko- albo nic", więc koszty mataboliczne są straszne.
Dobrą metodą stosowaną przez sportowców jest prosty (i tani !) biofeedback, oparty na zasadzie wykrywacza kłamstw:
http://relaksacja.pl/Pomoce/Bio-feedback

A jeśli chodzi o poprawę uwagi, uważności, szybkości i trafności reakcji świetną metodą jest Neuro Tracker:
http://www.youtube.com/watch?v=g0ovFnf4mBU
Ale ten nie jest już taki tani :(

Aby móc komentować, musisz być zarejestrowanym i zalogowanym użytkownikiem serwisu.