JOSHUA ZDRADZIŁ SEKRET SWOJEGO SUKCESU W DNIU WALKI

Anthony Joshua, brytyjski mistrz federacji WBA, IBF i IBO legitymujący się imponującym rekordem 20-0 20 KO zdradził, że sekretem jego świetnych występów na ringu jest... owsianka.

"AJ" przyznał, że polega na tym daniu w dniu walki, gdyż dostarcza ono maksimum energii przed wejściem na ring.

- Owsianka to danie które sprawia, że jesteś naładowany bez zbędnego wrzucania w siebie ciężkich potraw, myślę, że to bardzo ważne czuć się lekko i mieć dużo energii podczas walki.

- lubię też bataty z warzywami czy na przykład rybę, jest lekka dobrze smakuje i jest zdrowa, takie rzeczy jem przed walką i piję też dużo płynów - powiedział.

Brytyjski mistrz zdradził odrobinę swojej diety, aby zachęcić ludzi do zdrowego żywienia.

- jeśli chcesz dobrze wyglądać to wszystko zależy od tego co jesz, pijesz i jak trenujesz. Nawet małe rzeczy jak rozciąganie czy masaż mogą zmieniać twoje ciało, potrzebne witaminy można brać z orzechów czy owoców, węglowodany z ziemniaków lub ryżu a białko z kurczaka czy ryby. To proste rzeczy które warto stosować, co masz ze zjedzenia burgera? olej i tłuszcz, to pokonuje głód na jakiś czas, ale nie wspiera naszego ciała - dodał AJ.

Tygodnie ciężkich treningów bardzo wyczerpują, Joshua, który ma 198 cm wzrostu i waży ok. 113 kg pochłania wtedy dziennie około 5 tys. kalorii.

- Odradzałbym każdemu karierę w boksie, chyba, że byłby maksymalnie samozdyscyplinowany i miał wysoką wiarę w siebie, natomiast jeśli ta osoba weszła by w to mimo moich rad to znaczy, że naprawdę ma ambicję i głód tego sportu.