JADŁOSPIS JOSHUY. ANGLIK CODZIENNIE ZJADA 5 TYS. KALORII

Przy wzroście 198 cm i wadze 113,4 kg Anthony Joshua (18-0, 18 KO) potrzebuje olbrzymich ilości pożywienia, aby dostarczyć paliwo swojemu organizmowi. Podczas obozu przygotowawczego każdego dnia konsumuje nawet do 5 tysięcy kalorii.

- Zjedzenie tylu rzeczy w ciągu dnia to duże wyzwanie, dlatego staramy się, by większość pokarmu przyjmował w formie płynu - mówi Mark Eillison, dietetyk czuwający nad jadłospisem olbrzymiego 27-latka.

- Jego posiłki kosztują fortunę! Od poniedziałku do piątku wydajemy kilkaset funtów. Zaopatrujemy się u wspaniałych rzeźników, wszystko pochodzi z lokalnego rynku i są to produkty naturalne - dodaje.

Sylwetka AJ-a robi wrażenie nawet na jego rywalu, Władimirze Kliczce (64-4, 53 KO), który stwierdził, że Joshua wygląda jak Schwarzenegger. Anglik zmierzy się z Ukraińcem w hitowym pojedynku już dziś wieczorem na stadionie Wembley. Pierwszy gong powinien zabrzmieć o godzinie 23:00.

Jak dokładnie wygląda menu Joshuy?

ŚNIADANIE
- pięć jajek
- dwa awokado z cytryną i przyprawami
- szpinak z czosnkiem i przyprawami
- kilka pełnoziarnistych tostów
- smoothie z dużą ilością świeżych owoców, płatków owsianych, jogurtu, mleka i miodu

LUNCH
- duża ilość pełnoziarnistego makaronu z pomidorami, warzywami i sosem
- dwie pełne piersi kurczaka
- duży jogurt z dużymi porcjami świeżych owoców, orzechów, miodu i granoli

POPOŁUDNIOWA PRZEKĄSKA
- kilka pełnoziarnistych kanapek
- kilka świeżych owoców
- napój energetyczny lub żel energetyczny

TEA TIME (posiłek pomiędzy 15:00 a 17:00)
- shake regenerujący z białkiem i węglowodanami
- kilka świeżych owoców
- kolejna porcja pełnoziarnistego makaronu z pomidorami, warzywami i sosem

OBIAD
- ryba, stek z polędwicy lub jagnięcina z batatami, komosą ryżową i ryżem
- sok owocowy

KOLACJA
- produkty z nabiału
- orzechy
- shake kazeinowy